Quelles sont les meilleures techniques de mémorisation ?

1. Mnémotechnie, association et morcellement

2. La méthode de Feynman

3. La méthode des loci ou palais mental

4. La cartographie mentale

5. Les flashcards

6. La méthode de la page blanche

7. La répétition espacée

Les techniques de mémorisation sont des méthodes qui visent à améliorer la capacité de l'individu à mémoriser et à retenir de l'information. Elles sont particulièrement utiles pour les étudiants, mais peuvent être employées par toute personne souhaitant améliorer sa mémoire.

Il est important de noter que chaque technique de mémorisation peut être efficace selon les individus et les situations. Il est recommandé de tester différentes techniques pour trouver celles qui conviennent le mieux à ses besoins et à son mode de fonctionnement.

Voici quelques-unes des meilleures techniques de mémorisation.

1. Mnémotechnie, association et morcellement

La mnémotechnie, un mot qui peut sembler complexe à première vue, est en réalité un outil puissant à la portée de tout étudiant ou apprenant désireux de retenir des informations importantes de manière plus efficace. Cette technique ingénieuse tire son nom de Mnémosyne, la déesse grecque de la mémoire, et elle te permet de transformer même les données les plus ardues en souvenirs durables.

En quoi consiste donc la mnémotechnie ? C'est une méthode de mémorisation qui repose sur l'utilisation d'astuces, de règles mnémoniques, et parfois même d'images mentales pour faciliter la rétention d'informations.

La mnémotechnie met l'accent sur la créativité et l'association d'idées pour rendre la mémorisation plus amusante et accessible. Il est également utile de découper les informations à mémoriser en plus plus petits morceaux.

Comment l'utiliser ?

• Organisation de mots en phrases : former une phrase à partir des mots à mémoriser. Par exemple, la phrase "Mais où est donc Ornicar ?" permettant de retenir les conjonctions de coordination en français (à savoir : mais, ou, et, donc, or, ni, car). Ou encore "Sur une racine de la bruyère, une corneille boit l'eau de la fontaine Molière" pour les auteurs français du XVIIème siècle (à savoir: Racine, de la Bruyère, Corneille, Boileau, de la Fontaine, Molière)
• Initiales et phrases : construire une phrase où l'initiale de chaque mot correspond à celle du mot à mémoriser. Par exemple, "Mon Voisin Très Malin a Justement Situé Une Neuvième Planète" pour se rappeler l'ordre des planètes dans le système solaire (à savoir Mercure, Venus, Terre, Mars, Jupiter, Saturne, Uranus, Neptune, Pluton).
• Mots avec initiales : construire un mot à partir de l'initiale ou des deux premières lettres des mots à mémoriser. Par exemple, "MoVoRoDi" pour se rappeler les quatre plus grands penseurs des Lumières (Montesquieu, Voltaire, Rousseau, Diderot).
• Transformation de chiffres en mots : construire des mots dont le nombre de lettres correspond à un chiffre. Par exemple, "Que j'aime à faire connaître ce nombre utile aux sages" correspond au nombre Pi : 3, 141 592 653 5.
• Création de vers et rimes : utiliser la rime pour mémoriser des informations. Par exemple, "L'amande pousse sur un arbre, l'amende sur un essuie-glace" pour se rappeler des règles d'orthographe.
• Opposition de mots : mémoriser des informations en les opposant. Par exemple, "Les si n'aiment pas les ré" pour se rappeler que le conditionnel ne s'utilise jamais après la conjonction "si".
• Morcellement. Pour mémoriser un long contenu, au lieu de t'attaquer à la totalité en une seule fois, commence par le diviser en groupes plus petits et plus gérables. Par exemple, pour Pi tu peux le diviser en groupes de 3 chiffres. Si tu veux mémoriser les premières décimales de Pi, commence par 3,1415926535 en le morcelant ainsi : 3.14, 15.92, 65.35, etc. Pour chaque groupe de chiffres, crée des associations mnémoniques amusantes et mémorables. Répète régulièrement les groupes en en ajoutant de nouveaux au fil du temps.

2. La méthode de Feynman

La méthode de Feynman tire son nom de Richard Feynman, un lauréat du prix Nobel en physique connu pour sa capacité à simplifier des concepts complexes. Cette méthode repose sur l'idée fondamentale qu'expliquer un concept à quelqu'un d'autre est le meilleur moyen de s'assurer qu'on le comprend vraiment.

Imagine-toi dans la position de l'apprenant, celui qui souhaite comprendre ce concept. Anticipe les questions que tu pourrais poser et présente les informations de manière progressive et compréhensible.

L'objectif, c'est de gravir les échelons de la taxonomie de Bloom, qui représentent différents niveaux de compréhension allant au-delà de la simple connaissance superficielle. Il est trop courant de se contenter de la "fausse" connaissance, où tu reconnais des mots et des concepts sans en saisir la signification profonde.

En utilisant la technique de Feynman, tu découvriras rapidement les zones d'ombres dans tes connaissances, les points qui ne sont pas parfaitement maîtrisés.

Aller plus loin : Qu’est-ce que la taxonomie de Bloom ?

Comment utiliser la méthode de Feynman ?

Pour améliorer tes compétences en apprentissage, tu peux commencer par expliquer les concepts que tu apprends à quelqu'un d'autre. Cependant, ce n'est pas toujours facile de trouver un "cobaye" disponible pour cette tâche. Tu peux donc pratiquer seul en suivant ces trois étapes simples :

• Explique à un novice : prends une feuille de papier, écris le nom du concept que tu choisis, et explique-le comme si tu parlais à quelqu'un qui ne sait vraiment rien à ce sujet. Utilise un langage simple, évite les mots compliqués, et ajoute des exemples pour que ce soit plus clair.
• Évalue ton explication : relis ce que tu as écrit et identifie les endroits où tu pourrais avoir besoin de plus d'informations ou où ton explication ne semble pas parfaite. Cherche des sources pour améliorer ces points.
• Réorganise et simplifie : refais ton explication en essayant de la rendre encore plus simple. Utilise des mots faciles à comprendre et assure-toi que n'importe qui, même sans aucune connaissance sur le sujet, puisse comprendre.
• Teste ton explication avec quelqu'un : pour être sûr que c'est bien clair, demande à quelqu'un qui ne connaît pas le sujet de le lire. Ou encore mieux, si tu peux trouver un enfant de 8 ou 9 ans, essaie de lui expliquer pour voir s'il comprend bien.

Cette technique peut sembler simple, mais elle peut réellement accélérer ton apprentissage et mettre en lumière rapidement tes lacunes en matière de connaissances.

Si tu as du mal à simplifier ou si tu es enclin à utiliser un langage technique, essaie de penser comme un enfant. Pose-toi la question du "pourquoi" à plusieurs reprises pour creuser la compréhension. Si tu ne peux pas expliquer un détail après la première question "pourquoi", cela signifie probablement que ta compréhension reste superficielle.

3. La méthode des loci ou palais mental

La méthode des loci, une technique de mnémotechnie fascinante, est une alliée puissante pour renforcer ta mémoire et t'aider à retenir des informations importantes. Imagine-la comme une carte au trésor de ton esprit, où des endroits familiers deviennent les précieux coffres où tu ranges tes souvenirs.

Comment utiliser la méthode des loci ?

• Choisis un lieu familier. Pour commencer, sélectionne un endroit que tu connais bien, comme ta maison, ton jardin, ou même ton trajet habituel pour aller au travail. L'essentiel, c'est que ce lieu soit bien gravé dans ta mémoire, avec tous ses petits détails.
• Divise-le en endroits distincts. Maintenant, découpe ce lieu en différents endroits ou objets bien définis. Par exemple, dans ta maison, tu pourrais choisir la cuisine, le salon, la chambre à coucher, etc. Chaque endroit doit être unique et facile à identifier.
• Associe des images aux éléments à retenir. La magie de la méthode des loci, c'est d'associer des images mentales vivantes aux éléments que tu veux mémoriser. Pour chaque élément à retenir, crée une image détaillée et amusante qui interagit avec l'un des endroits que tu as choisis. Plus ton image est colorée et vivante, mieux tu la mémoriseras. Par exemple, si tu dois te rappeler une liste de courses comprenant du pain, du lait et des œufs, imagine une baguette de pain se balançant dans ta cuisine, une vache en train de traire elle-même le lait dans ton salon, et des œufs qui dansent dans ta salle de bain. Sois créatif et amuse-toi avec les détails.
• Crée un parcours mental. Une fois que chaque élément est associé à une image, commence un parcours mental en te promenant dans ton lieu familier. Commence par le premier endroit que tu as choisi (par exemple, la cuisine) et visualise l'image associée (la baguette de pain). Puis, avance vers le deuxième endroit (le salon) et imagine la scène suivante (la vache).

Continue ainsi jusqu'à ce que tu aies parcouru tous les endroits de ton lieu familier, en te rappelant chaque image associée. Cela t'aidera à retrouver les éléments à retenir dans l'ordre exact où tu les as placés.

Aller plus loin : https://fr.wikipedia.org/wiki/Méthode_des_loci

4. La cartographie mentale

La cartographie mentale, également connue sous le nom de "mind mapping" en anglais, est une technique de mémorisation qui exploite les images et les schémas pour représenter les idées et les informations de manière visuelle et organique.

Comment utiliser la cartographie mentale ?

• Crée un diagramme central autour d'un sujet ou d'un thème. La première étape du processus consiste à créer un diagramme central. Imagine-le comme le point de départ de ton voyage de mémorisation. Au centre de la page, inscris le sujet ou le thème principal que tu souhaites explorer. Par exemple, si tu travailles sur un projet, le nom du projet pourrait être ton point central.
• Ajoute des branches pour les idées secondaires, les sous-thèmes, les détails. Après avoir établi ton point central, il est temps d'ajouter des branches. Ces branches servent à connecter tes idées secondaires, tes sous-thèmes et les détails pertinents à ton sujet central. Les branches partent du point central et rayonnent vers l'extérieur, créant ainsi une structure arborescente qui facilite la visualisation de la relation entre les différents éléments.
• Utilise la couleur, les symboles et les images pour une représentation plus mémorable. La cartographie mentale permet une personnalisation créative. Tu peux utiliser des couleurs vives, des symboles et même des images pour rendre ta carte mentale plus intéressante et mémorisable. Par exemple, tu peux attribuer une couleur spécifique à chaque branche pour t'aider à identifier les catégories, ou ajouter des images ou des icônes qui résument visuellement l'idée ou le concept que tu souhaites retenir.

La cartographie mentale est une méthode puissante car elle exploite la façon dont notre cerveau fonctionne naturellement. Ton esprit est enclin à traiter l'information de manière visuelle, et cette technique capitalise sur cette tendance en offrant une représentation graphique de tes pensées. En organisant tes idées de manière claire et en utilisant des éléments visuels, la cartographie mentale facilite ta compréhension des relations entre les différents éléments, ce qui rend la mémorisation plus efficace.

5. Les flashcards

Les flashcards, ces petites cartes d'apprentissage, peuvent devenir ton allié puissant dans le processus de mémorisation. Voici comment les intégrer de manière stratégique dans ton arsenal d'outils pour maximiser l'efficacité de ton apprentissage.

Comment créer des flashcards efficaces ?

• Création de Flashcards personnalisées : La première étape consiste à créer tes propres flashcards. Utilise des cartes index ou des applications dédiées (comme Mindfocus.io 😍) pour concevoir des questions d'un côté et les réponses de l'autre. Assure-toi que chaque flashcard se concentre sur une idée ou un concept spécifique.
• Questions ciblées : Formule des questions spécifiques qui te guideront vers la réponse souhaitée. Par exemple, au lieu de demander "Qu'est-ce que la photosynthèse ?", pose des questions comme "Quels sont les produits de la photosynthèse ?" ou "Quel est le rôle de la chlorophylle dans la photosynthèse ?".
• Utilisation d'indices visuels : Intègre des indices visuels sur tes flashcards pour renforcer la mémoire visuelle. Une image, un schéma ou même une couleur peuvent servir de rappels visuels puissants qui facilitent la récupération de l'information.

6. La méthode de la page blanche

La méthode de la page blanche (the blurting method) est une stratégie simple mais efficace qui consiste à prendre une feuille de papier (ou à ouvrir un document numérique) et à écrire tout ce que tu sais sur un sujet donné, sans te soucier de l'ordre, de la cohérence ou des erreurs. En d'autres termes, c'est comme si tu versais tout ce qui se trouve dans ta tête sur la page.

Comment l'utiliser la méthode de la page blanche ?

• Prends une feuille de papier ou un document numérique : prépare-toi à écrire.
• Écris sans interruption : pendant une période de 5 à 15 minutes, écris tout ce que tu sais sur le sujet, sans t'arrêter pour corriger des erreurs ou chercher des informations.
• Revise ton travail : après avoir terminé, examine ce que tu as écrit et compare avec tes notes pour identifier les lacunes et les erreurs. Ajoute avec un stylo d'une couleur différente tous les concepts manquants. C'est le moment de compléter tes connaissances !
• Répète régulièrement : répète cette méthode régulièrement pour renforcer ta mémoire jusqu'à ce que tu n'oublies plus rien.

7. La répétition espacée

Si tu as déjà ressenti la frustration de voir tes efforts de mémorisation s'évanouir comme de la fumée au fil du temps, rassure-toi, tu n'es pas seul. Nous avons tous connu cette bataille contre l'oubli. Cependant, il existe une stratégie puissante qui peut t'aider à triompher de ce défi : la répétition espacée.

La courbe de l'oubli, mise en lumière par le philosophe allemand Hermann Ebbinghaus au XIXe siècle, est notre rappel constant que la mémoire est volatile. Selon ses recherches, environ 50% de ce que nous mémorisons s'efface de notre esprit en seulement deux jours, et cette perte se poursuit, bien que moins rapidement, avec le temps.

Il y a des exceptions à cette règle, comme les personnes atteintes d'hypermnésie, qui se souviennent de tout en détail, y compris leur propre naissance. Cependant, de tels cas demeurent extrêmement rares, et la plupart d'entre nous devons lutter contre la courbe de l'oubli.

La méthode de répétition espacée dans le temps est un moyen efficace de lutter contre la courbe naturelle de l'oubli et de retenir sur le long terme les informations convoitées.

Comment utiliser la répétition espacée ?

Imagine que tu doives mémoriser une leçon, des mots de vocabulaire ou un concept.

• Tu commences par lire cette information,
• Puis tu la révises une première fois, dix minutes après l'avoir initialement apprise.
• Ensuite, tu la révises à nouveau le lendemain (J+1),
• Puis 3 jours plus tard (J+3), puis une semaine (J+7), puis après un mois (J+30), 3 mois (J+90)... Ce schéma de révision suit la courbe d'Ebbinghaus, qui montre comment notre mémoire fonctionne au fil du temps.

Aller plus loin : La courbe d'Ebbinghaus